國外最新研究顯示.
若每天只睡 5.5 小時.
身體代謝能力會下降百分之八.
一年可能會增胖 5.7 公斤.
怎麼會？！睡眠不足竟然會胖！！！
怪不得我最近忙到爆. 天天熬夜.
本來以為這麼勞累. 應該會瘦一些.
結果並沒有...
反而胖了1.5公斤.
還忍著沒有吃宵夜呢.
原本醫界已知熬夜時『飢餓素』會上升.
現在又發現新陳代謝力會降低.
總之熬夜沒好處.
每天還是要早睡早起.
睡飽 6-8小時. 頭好壯壯！！
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- Oct 30 Tue 2012 00:58
睡眠不足竟然會胖
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