國外最新研究顯示.

若每天只睡 5.5 小時.

身體代謝能力會下降百分之八.

一年可能會增胖 5.7 公斤.

 

怎麼會?!睡眠不足竟然會胖!!!

 

怪不得我最近忙到爆. 天天熬夜.

本來以為這麼勞累. 應該會瘦一些.

 結果並沒有...

反而胖了1.5公斤. 

還忍著沒有吃宵夜呢.  

 

原本醫界已知熬夜時『飢餓素』會上升.

現在又發現新陳代謝力會降低.

總之熬夜沒好處.

每天還是要早睡早起.

睡飽 6-8小時. 頭好壯壯!!

 

 

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