克萊兒星球 Claire Planet

分享的文章：聯合新聞網 / 陳玉慧

如果夏天到地中海國家去旅遊，每到中午一定會經歷一次午睡文化震撼。

店鋪不營業  要洽公免談

尤其是義大利和西班牙，一過中午，西耶施塔（SIESTA）這個字簡直像法律般，不但店面舖全都打烊，辦公室也沒人上班，就算有要緊事，任何人都無法說情，人們只要搬出這個字，大家都肅然起敬，立刻啞口無言。

尤其在義大利的托斯卡尼山城或西班牙南部的小城，每天中午幾乎都像無人的死城，郵局和銀行全打烊，街上一個人影也沒有。

睡午覺傳統  變文化遺產

現在這個午睡傳統被認為是文化遺產。此文化傳統還包括地中海沿岸的城市，如義大利中南部或法國一些沿海小城，甚至回教及拉丁美洲國家。

西耶施塔（SIESTA），這個西班牙字是從拉丁文而來，本意是清晨六時過後的第六小時，意指中午，延伸為午飯過的小睡。在西班牙南部的夏天天氣酷熱，為了避免昏昏欲睡，自古以來便有這個傳統。也有一說，西班牙內戰便因在炎熱天氣下工作，才引起工人起義反抗。不過，亦有人指出，這個傳統是由伊斯蘭教義而來。

午餐三點吃  午睡到四點

科學家多次發表研究證實，午睡對人的身體健康好，柏克萊大學最近也發表了一個報告，午睡可以增進大腦的活力，不但更清醒，記憶力也更佳。

正因為這個午睡傳統，在地中海地區的用餐時間便與許多地方不一樣。通常西班牙人早上起床不太吃東西，頂多喝咖啡和吃幾片餅乾或者糕點，中午會吃一點填充起司或果醬的麵包，午餐到三點才吃，吃完午睡到四點。

而在一些南部城市如塞維亞或穆西亞等地，夏天更熱，午餐多半拖到四點，而午睡可拖到下午五點。

夏訪西班牙  貓狗也沉睡

對出國喜歡趴趴走的台灣遊客而言，夏天到南部的西班牙，反而可以享受全然的清靜，因為大家都在午睡，店面也全不營業，走在街道上靜悄悄地，甚至連貓狗也受到薰陶，可以說別有滋味。

東方人趴睡  這算哪門子

其實有午睡傳統的地方不只在地中海。在遠東日本、台灣等地，午睡不但是許多學校的規定，一些公司行號裡，吃過午飯，趴在桌上SIESTA的人也真不少，但很多正宗的西耶斯塔族看到這個情景會大吃一驚，他們很多人一生從沒見過有人可以在桌上午睡！